
mangiare in modo consapevole
riconnettersi con il proprio corpo
ricostruire il rapporto col cibo
Se anche tu…
- hai seguito diverse diete, hai perso peso, ma poi lo hai riacquistato e vorresti porre fine a questo yo-yo.
- soffri di fame emotiva e vorresti che il cibo fosse un piacere e non una fonte di sensi di colpa.
- hai un cattivo rapporto col cibo e col tuo corpo e vuoi imparare ad amarti.
- non sai più riconoscere i segnali di fame e sazietà che il tuo corpo ti invia e vorresti tornare a sentirli.
…contattami e ti illustrerò il protocollo MB EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training)
Questo programma, scientificamente validato, unisce la saggezza della meditazione orientale a moderne tecniche di psicologia cognitivo-comportamentale per il cambiamento.
Nel corso di 9 incontri, a cadenza settimanale, imparerai a disattivare le tue abitudini non sane con il cibo e costruirne di nuove, salutari e rispettose dei nostri naturali bisogni.
E’ possibile seguire il protocollo in diverse fasce orarie, individualmente o in piccoli gruppi, di persona e anche online.
Per informazioni e appuntamenti puoi utilizzare anche il seguente indirizzo email: info@permenteadastra.it
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