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mangiare in modo consapevole
riconnettersi con il proprio corpo
ricostruire il rapporto col cibo

Se anche tu…

  • hai seguito diverse diete, hai perso peso, ma poi lo hai riacquistato e vorresti porre fine a questo yo-yo.
  • soffri di fame emotiva e vorresti che il cibo fosse un piacere e non una fonte di sensi di colpa.
  • hai un cattivo rapporto col cibo e col tuo corpo e vuoi imparare ad amarti.
  • non sai più riconoscere i segnali di fame e sazietà che il tuo corpo ti invia e vorresti tornare a sentirli.

…contattami e ti illustrerò il protocollo MB EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training)

Questo programma, scientificamente validato, unisce la saggezza della meditazione orientale a moderne tecniche di psicologia cognitivo-comportamentale per il cambiamento.

Nel corso di 9 incontri, a cadenza settimanale, imparerai a disattivare le tue abitudini non sane con il cibo e costruirne di nuove, salutari e rispettose dei nostri naturali bisogni.

E’ possibile seguire il protocollo in diverse fasce orarie, individualmente o in piccoli gruppi, di persona e anche online.

Per informazioni e appuntamenti puoi utilizzare anche il seguente indirizzo email: info@permenteadastra.it

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